De wellnesstrend van 2026: een eigen sauna en koudwaterbad in de Gooische achtertuin

Van Scandinavische gewoonte naar Gooische luxe

Waar de sauna in Scandinavië al eeuwen onderdeel is van het dagelijks leven, is hij in Nederland lange tijd vooral iets voor de wellnessresorts geweest. Dat verandert nu razendsnel. Steeds meer mensen halen de sauna naar huis, en bouwen er een complete spa-ervaring omheen. De tuin wordt zo een plek om niet alleen te ontspannen en te ontvangen, maar ook om actief aan de gezondheid te werken.

De combinatie die je dit jaar overal ziet: een buitensauna gecombineerd met een koudwaterbad, ook wel ice bath of cold plunge genoemd. Dat warm-koud-ritueel, in beautytermen 'contrasttherapie', is volgens liefhebbers weldadig voor lichaam en geest. Eerst de warmte van de sauna, dan de schok van het koude water, en dat een paar keer achter elkaar.

Waarom het zo populair is

De aantrekkingskracht zit hem in de combinatie van gezondheid en gemak. De gezondheidsvoordelen die aan sauna en koud water worden toegeschreven, zijn talrijk: een betere bloedsomloop, spierherstel, stressvermindering en een betere nachtrust. Voor wie sport, en dat doet de gemiddelde Gooienaar graag, is het een ideale manier om te herstellen.

Daarnaast speelt gemak een grote rol. Met een eigen sauna in de tuin hoef je niet meer af te reizen naar een wellnessresort. Je stapt gewoon je achtertuin in, op het moment dat het jou uitkomt. Voor de drukke ondernemer of het gezin met een volle agenda is dat een groot pluspunt.

Past perfect bij de Gooische tuin

In het Gooi, waar tuinen vaak royaal zijn en met zorg zijn aangelegd, is er bovendien volop ruimte voor zo'n toevoeging. De moderne buitensaunas zijn er in alle soorten en maten, van compacte modellen voor twee personen tot ruime exemplaren met panoramaramen die uitkijken over de tuin. Veel ontwerpen zijn bovendien zo strak en stijlvol dat ze eerder een architectonisch element vormen dan een opdringerig bouwwerk.

Wie het kleiner wil houden, kan kiezen voor een infraroodsauna, die met een mildere warmte werkt en minder ruimte vraagt. En het koudebad varieert van een eenvoudige tobbe tot een geavanceerd systeem met koeling, zodat het water het hele jaar door op de juiste temperatuur blijft.

Wellness als onderdeel van het huis

De trend past in een bredere ontwikkeling waarin gezondheid en wonen steeds meer samensmelten. Net zoals de thuisgym en de meditatieruimte de afgelopen jaren hun intrede deden, wordt de privéspa nu een vast onderdeel van het luxe huis. Het verhoogt bovendien de waarde van de woning, iets wat in een regio met de duurste huizen van Nederland zeker meespeelt.

Of het nu gaat om de gezondheidsvoordelen, het gemak of simpelweg het plezier van een sauna in eigen tuin: de outdoor sauna en het koudebad zijn in 2026 niet meer weg te denken uit het Gooi. En eerlijk is eerlijk, een betere plek om te ontspannen na een rondje hardlopen over de hei is moeilijk te bedenken.

Interesse in een Gooische welnesstuin? Dan kunt u terecht bij onze vrienden van Poolbuilders.